Elles sont toujours top vos recettes mais en plus des calories ce serait sympa de mettre aussi les macro nutriments. Merci pour tout.
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Naraoni Beth • il y a 3 ans afficher plusLe problème des smoothies, c'est qu'ils ne sont pas sains ! En mixant les fruits, on pulvérise leurs fibres, donc le sucre qu'ils contiennent est absorbé immédiatement et fait le même effet sur l'organisme qu'un produit sucré... de plus, dans un smoothie (ou un jus de fruits) on ne mange pas qu'un seul fruit (un verre de jus d'orange = 3 oranges en moyenne) ce qui augmente l'apport calorique mais surtout l'apport en sucre...